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Pase el Examen Profesional de Leyes: Una Guia Para Hacerlo ¡a la Primera!

Por Pati McDermott, CHT
Traducido al español por Viviana Medel

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Yo trabajo con varios clientes que toman el examen profesional de leyes y lo pasan a la primera.  Existen características en particular que son consistentes con aquellas personas que lo toman una vez y lo pasan.

En mi experiencia, las personas que toman el examen una sola vez y lo pasan están completamente enfocados en prepararse para y tomar el examen.  En la mayoría de los casos, ellos toman tiempo de su trabajo y se concentran un cien por ciento en prepararse para el examen.  Si no pueden tomarse unos días libres de su trabajo, ellos tratan de trabajar medio tiempo u organizan su vida en casa para no tener ningún tipo de distracción.  Muchos de los clientes con los cuales yo he trabajado, quienes han reprobado el examen varias veces, estaban distraídos por su familia, trabajo y otros compromisos.  Mi consejo es que se cancele todo compromiso por de dos a tres meses antes de tomar el examen y dedicarse un 100 por ciento a pasarlo.  Haga lo mejor que pueda para lograr este nivel de compromiso.

Identifique su mejor estrategia para enfocarse por completo a sus estudios.  Algunas personas estudian mejor con música, algunas en silencio total.  Quiza usted encuentre algo que lo conecta de manera simbólica a desempeñar algo bien, como el usar su par de pantalones favoritos cómodos o el prender una vela.  Un color, un aroma, o un objeto favorito le puede proveer ese algo especial.  A algunas personas les gusta estudiar en la mesa de la cocina donde tienen acceso rápido a todo lo que necesitan y así reducir el tiempo que le toma hacer lo de día a día.  Una estrategia común para muchas personas es la de estudiar en la biblioteca; cualquier biblioteca que esté localizada cerca de usted.  Algunas personas se pasan una semana en un hotel y el sábado por la noche y el día domingo se lo pasan en casa descansando de sus estudios, compartiendo un rato ameno con sus seres queridos.  ¿Qué ambiente es el más adecuado para que estudie de la mejor manera posible?  Ahora es tiempo de hacer su mejor esfuerzo.

Si usted es un padre o madre, es de suma importancia que  pida la ayuda y apoyo de su familia y seres queridos.  Deje que su cónyuge, su madre o cualquier persona que esté dispuesta a invertir en su éxito a futuro que cocine y cuide de sus hijos.  Yo le aconsejo a la personas que le prometan algo super especial a su cónyuge si logran pasar el examen, como unas buenas vacaciones o algo que su ser querido desea con fervor.  ¿Se podría contratar a alguien o algún familiar para vivir con usted por un par de meses para cocinar, limpiar y cuidar de sus hijos?  Si no le puede pagar a esa persona, ¿que podría prometerle?  Que esté claro que solo obtendrían lo prometido si usted pasa el examen para que ellos tengan un interés personal en su éxito.

Es importante que usted se aleje del estudio por un tiempo para aclarar la mente.  Tal como su cuerpo necesita el descanso para recobrar las fuerzas, su cerebro lo necesita también, especialmente si su cerebro está trabajando duro.  Encuentre su propio ritmo y manera de estudiar más productivamente y no trate de hacer más que eso.  El trabajar demasiado duro crea ansiedad y llena la mente con más información de la que puede asimilar.  Algunas personas trabajan mejor si estudian por varias horas y luego tomar un descanso largo.  A otros les funciona mejor el estudiar por una hora o dos y luego tomarse un corto descanso.  Cualquiera que sea su ritmo, sígalo para así mantener su mayor nivel de efectividad.

El ejercicio es una gran manera de tomar un descanso e inconscientemente integrar lo que usted ha absorbido durante su estudio.  El ejercicio incrementa el flujo de oxígeno al cerebro y está comprobado que las personas que hacen ejercicio hacen un mejor desempeño academicamente.  Exiten dos maneras de incorporar el ejercicio a su rutina.  Una es el hacer ejercicio durante su descanso y el otro es el combinar el su rutina de ejercicio para incluir el estudio.  Algunas personas estudian con un libro posado sobre la máquina trotadora o están escuchando a una grabación cuando se van a correr.  ¿Prefiere usted relajarse cuando se toma un descanso y combinar el estudio con su rutina de ejercicio o prefiere hacer ejercicio cuando se toma un descanso?  Cualquiera que sea su estrategia, no deje su rutina de ejercicio al lado.  Si no tiene un plan de ejercicio, este es un buen momento para comenzar uno.  Camine, corra, nade, ande en bicicleta, póngase a bailar en la sala, practique yoga o Pilates, vaya a un gimnasio, levante pesas en su casa, suba y baje las escaleras -- haga de esto una rutina de por lo menos 30 minutos cada otro día.

Tómese un día entero cada semana al igual que una noche para estar con su familia o amigos.  Pase este tiempo relajándose en vez de irse de fiesta.  Vaya al cine, vea una película en casa, tenga una cena relajante, váyase a caminar o andar en bicicleta, conserve su energía para sus estudios.  Podría utilizar su día de descanso para lavar la ropa, ir al super mercado o limpiar su casa.  Asegúrese de que también se tome un tiempo para descansar.  Algunas personas pueden lavar su ropa por mientras que estudian.  Otras sienten que esto los distrae mucho.  En vez de tomarse el tiempo para ir al super mercado, usted puede hacer sus compras por Internet y pedir que las despachen a su casa para asi tener más tiempo libre para estudiar o descansar.  Ahorre tiempo comiendo comidas de su congelador o la que haya comprado en un restaurante -- esto es temporal, así que haga un balance comiendo ensaladas, licuados saludables o de frutas y haciendo ejercicio.

Préstele más atención a su nutrición durante este tiempo cuando su cerebro está trajabando más de lo usual.  Cuando uno esté memorizando y aprendiendo información, el cerebro requiere nutrición adicional, y en especial las vitaminas B y los Omega-3s.  Infórmese sobre alimentos como los granos enteros, los vegetales verdes de hoja, el aceite de oliva y el pescado que son ricos en estos nutrientes.  Un buen multivitamínico, complejo B y Omega-3 son suplementos que le pueden ayudar a darle al cerebro los nutrientes que necesita.  Edúquese o pídale a su doctor que lo aconseje en como consumir suplementos para que incrementen estos nutrientes.  Evite el azúcar, la cafeína y otra substancias.  Si le da sueño, tome una siesta en vez de consumir estimulantes que solo lo debilitan a largo plazo.  Este tiempo es muy importante y necesita que todos sus sistemas estén funcionando óptimamente.  Piense en que su cuerpo necesita nutrición de alta calidad, descanso y relajamiento.

Otro factor importante para pasar el examen profesional de leyes con facilidad es la de tener la idea y sentir el deseo en convertirse en abogado.  Si usted ya trabaja para una organización o empresa, el convertirse un abogado ya tiene un contexto.  Si usted ya sabe en qué area de leyes se quiere especializar y a qué sector de la población quiere servir o representar, entonces usted tiene un destino, una visión para usted.  Siempre mantenga en mente cual es su meta final para que pueda ver por donde va.  Esta es una de las mejores maneras de mantener la motivación.  Las personas que se enfocan es los problemas al evitarlos o resolverlos pierden su inercia cuando se alejan de ellos o están a punto de resolverlos.  Si usted mantiene su vista sobre el premio, entonces mira más allá de los problemas,  resolviendo o evitando los problemas automaticamente conforme va sobre el camino a su meta.

Algunas veces buscamos razones de fuera aparte de nuestras propias fallas para explicar nuestro fracaso.  Si su vida está llena de distracciones, por ejemplo, entonces usted tiene una excusa para fracasar.  Pida ayuda para resolver esas situaciones.  También es importante que usted ponga esta experiencia en la perspectiva adecuada.  El examen profesional de leyes es solo eso, un examen.  No lo haga más grande de lo que es.  ¡Esta no es una situación de vida o muerte!  Mantenga una actitud positiva además de un balance entre el enfoque y la concentración en combinación con la meta final.  Una de las mejores maneras de afrontar la situación y mantenerse motivado es el seguir con ese sentido de curiosidad, optimismo y humor.

Apague su teléfono, utilíce un identificador de llamadas o el tono de timbre selectivo que le provee su compañía de teléfonos.  Infórmele a sus conocidos que no estará disponible hasta después de tomar el examen.  Esto incluye a sus amigos y la mayoría de su familia.  El poco tiempo que tiene a su disposición es mejor utilizado para compartir con esas personas que apoyan directamente durante este proceso.  Quien sea que le da ese apoyo es con quien usted compartirá el poco tiempo que tiene.  Si usted tiene hijos, haga de sus tiempos de descanso momentos especiales al compartir con ellos a diario.  El cenar en familia, un poco de tiempo después de la escuela, o pasar tiempo con ellos antes de dormir podrían ser los únicos momentos que usted tiene para compartir con ellos durantes este periodo de preparación.  Es un sacrificio que bien vale la pena cuando se pone a pensar en lo que podrá ofrecerle a su familia después de aprobar el examen.

Si usted pertenece a alguna organización, comité, o cualquier otra cosa que no es absolutamente necesaria para su sustento, cancele estas actividades hasta después de tomar el examen.  Usted tendrá mucho más que contribuirle a estos grupos como un abogado licenciado.  El pasar el examen profesional de leyes debe ser su prioridad número uno.

Tome un curso de repaso para el examen, contrate a un tutor o haga las dos cosas.  Las facultades de derecho no siempre preparan a sus estudiantes de manera adecuada para tomar el examen profesional de leyes.  Algunas facultades ofrecen mejor preparación que otras, pero todos pueden beneficiar de un buen curso de repaso para el examen profesional de leyes.

Yo no he tenido ningún cliente que pasó el examen profesional de leyes la primera vez quien no haya tomado un curso de repaso .El estudiar con un compañero o alguien de apoyo también es de mucha ayuda ya que pueden hacerle preguntas, usar tarjetas de memorización, y ayudarlo a trabajar sobre sus areas débiles y reforzarlas.  Sus areas débiles pueden convertirse en sus puntos fuertes cuando usted trabaja sobre ellos con diligencia.

El día antes del examen tómeselo de descanso.  Vaya al cine, a caminar en las montañas, cene con su familia y no estudie.  Si se le viene alguna pregunta a la mente, esta bien el buscar la respuesta pero usted estará arriesgando todo el estudio que ha hecho si no le da a su mente este tiempo fundamental para descansar e integrarse.  A usted le irá mejor durante el examen si su cerebro tiene acceso de manera más eficaz a todo lo que usted le ha puesto tanto empeño a aprender.  Si por lo general usted duerme bien a pesar de las circunstancias, el separar tiempo para dormir bien la noche antes del examen será fácil para usted.  Pero si a usted se le dificulta dormir cuando está por enfrentar un reto, considere el utilizar técnicas de relajamiento y planee esto con anticipación.  La hipnosis puede ser una herramienta muy eficaz para ayudarlo a dormir bien durante la noche.  Usted puede contratar a un hipnoterapeuta para ayudarlo o escuchar cintas de relajamiento que puede comprar o crear usted mismo.  Prepárese y planee con anticipación para asegurarse de que va a dormir lo suficiente.

Planee con anticipación qué comerá y en dónde va a desayunar, comer y consumir comidas que son fáciles de digerir.  Fíjese bien en donde se ubican los restaurantes o traiga consigo su propia comida para asegurarse de que su cuerpo esté comodo por mientras que toma el examen.  ¿Qué alimentos siempre lo hacen sentir bien?  Haga un plan a detalle de lo que estará haciendo durantes los días que esté tomando el examen, incluyendo sus rutas de manejo, dónde se va a estacionar, ubicando los baños, consiguiendo extras de todas sus provisiones.  Localice el salón en donde usted va a tomar su examen para que se familiarize con el.  Algunas de estas cosas las puede hacer el día anterior.

Al utilizar la Programación Neuro-Lingüística (NLP por sus siglas en inglés), Manejo de Patrones Mentales (TPM por sus siglas en inglés) y la Hipnoterapia, nosotros podemos no solo hacer de tomar el examen profesional una experiencia exitosa pero una positiva por igual.  El reducir su estrés y ansiedad que siente sobre el tomar este examen puede en torno hacer de ello una experiencia positiva y agradable.  Mis clientes me han dicho que sentian tanta confianza en si mismos y estaban tan relajados que sentían emoción por tomar el examen y disfrutaron el reto y la experiencia de tomarlo.  Con NLP y TPM, usted puede crear una buena estrategia para estudiar, para tomar su examen y mantener cualquier estado emocional y psicológico que sea de beneficio para usted.  Alguien que ya esta sintiéndose positivo puede mejorar para incrementar su enfoque y confianza en si mismo.  Las técnicas de aprendizaje y memorización de NLP y TPM también pueden incrementar la efectividad con la que estudia y mejorar la retención y recuperación de información cuando usted la necesita.

Si usted pudo graduarse de la facultad de derecho, ¡usted puede pasar el examen profesional!  Ahora es el momento para hacer lo que se tenga que hacer para pasar este examen.  Este consciente de todo lo que necesita y haga lo mejor que pueda.  Usted no puede hacer más que eso.



Pati McDermott tiene su Certificación Master-Practicante de Programación Neuro-Lingüística, su Certificación como Practicante de Neuro-Lingüística, su Certificación Master-Practicante de Manejo de Patrones Mentales, y su Certificación como Hipnoterapeuta.   Ella tiene muchos años de experiencia ayudando a personas pasar exitosamente el examen profesional de leyes.  Ella le ha ofrecido sesiones privadas en persona o por teléfono a clientes por todos los Estados Unidos, Canada y en el extranjero desde 1990.   Usted puede llamarla gratuitamente al 877-881-4348 o mandarle un correo electrónico a Haga click aquiVisite su página de Internet: www.nlpPati.com.

Nota:  Aunque Pati McDermott no habla español, ella está ofreciendo esta información en español como un servicio a la comunidad hispana.

© 2007 by Pati McDermott

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